सेब साइडर सिरका स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। लेकिन हम इसे एक सीमा में उपयोग करते हैं। सेब साइडर सिरका वजन कम करने में बहुत प्रभावी है। एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी,
अमीनो एसिड और पोटेशियम शरीर में अवांछित रसायनों को खत्म करने में बहुत उपयोगी हैं।
जो लोग स्लिम और फिट बनना चाहते हैं, उनके लिए यह बेहतर विकल्प है।
सेब साइडर सिरका का उपयोग
यह एक वजन घटाने पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
1 चम्मच सेब साइडर सिरका को एक गिलास गर्म पानी में डालें और सुबह खाली पेट इसे पिएं। जो कमर के चारों ओर वसा को भंग करने में बहुत प्रभावी है।
सेब साइडर के साथ पानी पीना। सिरका आपको इसे पीने के बाद पेट को पूरा अनुभव देगा।
इससे पेट जल्दी खराब नहीं होता है और खाने की मात्रा कम हो जाती है। इससे वजन कम होता है।
एप्पल साइडर सिरका एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। खाना पकाने और चिकित्सा में लोगों ने सदियों से इसका इस्तेमाल किया है।
बहुत से लोग दावा करते हैं कि यह स्वास्थ्य शिकायतों की एक विस्तृत श्रृंखला को राहत दे सकता है,
लेकिन आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि शोध क्या कहता है।
ऐप्पल साइडर सिरका में विभिन्न स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं, जिनमें रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव शामिल हैं।
क्या अधिक है, सबूत बताते हैं कि यह स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे वजन कम करना, कोलेस्ट्रॉल कम करना,
रक्त शर्करा के स्तर को कम करना और मधुमेह के लक्षणों में सुधार। हालांकि, थोड़ा शोध मौजूद है,
और वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में सिफारिश किए जाने से पहले और अध्ययन की आवश्यकता है।
यह लेख एप्पल साइडर सिरका के 6 संभावित स्वास्थ्य लाभों के पीछे के सबूतों को देखता है।
सेब साइडर सिरका शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होता है। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद अधिक चीनी के सेवन से बचना महत्वपूर्ण है। यह बहुत जल्द वजन कम करने में भी मदद करता है।
क्या नहीं कर सकते है?
इसका सीधे सेवन नहीं किया जाना चाहिए और एक टेबल स्पून भी पर्याप्त है, एक दिन में अधिक खपत नहीं करें। सेब साइडर सिरका का अधिक उपयोग अम्लता का कारण बन सकता है, इसलिए इसे एक मॉडरेशन में उपयोग करें।
दुष्प्रभाव
पाचन सहित समस्याएं पोटेशियम और हड्डियों के नुकसान को कम करती हैं। सेब साइडर सिरका होने के बाद आप मुंह बनाते हैं। दांतों को नुकसान होगा।
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