पूरे देश में कोरोना वायरस तेजी से पैर पसार रहा है. पिछले साल के मुकाबले कोविड-19 का डबल म्यूटेशन वायरस और भी ज्यादा तेजी से लोगों को इंफेक्ट कर रहा है. ऐसे में आपको पूरे एहतियात बरतने के साथ अपनी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाए रखना है. ऐसे वक्त में आपको अपनी हेल्थ का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है, क्योंकि अगर आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी तो आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी. आज हम आपको ऐसी 3 इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें पीने से आप पूरा दिन एनर्जेटिक और अच्छा महसूस करेंगे. साथ ही इससे कोरोना वायरस से बचने में भी मदद मिलेगी.
इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स
1. हल्दी अदरक और एप्पल साइड विनेगर से बना ड्रिंक- इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप सुबह उठकर अदरक और हल्दी से बनी ड्रिंक पी सकते हैं. इससे आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी. हल्दी और अदरक में पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल गुणों से आप पूरे दिन स्वस्थ महसूस करेंगे. इसे बनाने के लिए आपको एक कप पानी में ¼ चम्मच कुटी अदरक, ¼ चम्मच हल्दी का टुकड़ा काटकर, 1 चम्मच एप्पल साइड विनेगर और स्वाद के लिए एक चम्मच शहद डालना है.
बनाने का तरीका
सबसे पहले आपको किसी बर्तन में पानी, अदरक और हल्दी डालकर 5 से 10 मिनट तक उबालना है. अब आपको गैस बंद करके किसी बर्तन में इसे छान लेना है. अब थोड़ा ठंडा होने पर उसमें शहद और एप्पल साइड विनेगर मिलाकर पी लें.
2. अजवाइन, तुलसी और काली मिर्च से बना एनर्जी ड्रिंक- ये दूसरा एनर्जी ड्रिंक है जिसे पीने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है. इसके लिए आपको आधा चम्मच अजवाइन, 5-6 तुलसी के पत्ते, 1/2 चम्मच काली मिर्च औरॆ 1 चम्मच शहद चाहिए.
बनाने का तरीका- इसे बनाने के लिए आपको एक पैन में 1 ग्लास पानी लेना है. अब उसमें काली मिर्च पाउडर, अजवाइन डालकर 5 मिनट के लिए उबाल लें. अब ठंडा होने पर उसमें शहद मिलाकर पी लें. इस ड्रिंक को पीने से आपको कोल्ड, कफ में भी बहुत आराम मिलेगा. पेट के लिए भी ये वरदान के जैसा काम करेगा और आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी.
3. गिलोय, लौंग और नींबू से बना इंम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक- कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एक और सबसे अच्छा ड्रिंक है गिलोय और नींबू से बना ड्रिंक. इसके लिए आपको 5 लोंग, 6-7 लुतसी के पत्ते, 1 चम्मच अदकर, 1 कप गिलोय जूस, 2 चम्मच नींबू का रस और स्वाद के लिए काला नमक चाहिए.
बनाने का तरीका- इसे बनाने के लिए आपको एक पैन में एक कप पानी लेना है. अब इसे 5 मिनट के लिए उबाल लें. अब इस मिश्रण को 1 कप गिलोय जूस में मिला लें. स्वाद के लिए थोड़ा काला नमक और नींबू का रस मिला लें. इस ड्रिंक को आप रोज सुबह पीएं. ये ड्रिंक आपके ब्लड को प्यूरीफाई करने का काम करेगी. साथ ही लीवर से जुड़ी बीमारी और यूरिन इन्फेक्शन में भी फायदा पहुंचाएगी.
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